有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要…
有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻 炼。 下列属于有氧运动的是：
A. 小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼
B. 小赵、小苏、小吴、小武组队参加4×100米接力赛
C. 小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳
D. 小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时
答案与解析
正确答案：D
花生十三讲解
先抓定义关键词：氧气充分、强度低、有节奏、不间断、技巧要求不高。A举重属高强度无氧，B接力赛属短时爆发有氧不足，C撑杆跳技巧要求高且强度大，均不符。D快走符合低强度、有节奏、不间断且技巧低，直接命中。确认答案为D。速记：低强度、有节奏、不间断，技巧不高即有氧。
原解析
解析 第一步，看提问方式，本题属于选是题。 第二步，找关键信息。 ①氧气充分供应； ②强度低、有节奏、不间断的； ③对运动技巧要求不高的体育锻炼。 第三步，辨析选项。 A项：举重、投掷锻炼，都是力度较强，重量较高的运动，不属于“强度低”，不符合定义； B项：4×100米接力赛，每人跑一百米，时间短，不属于“有节奏、不间断的”，不符合定义； C项：撑杆跳是一项技术复杂的田径运动项目，不属于“对运动技巧要求不高的体育锻炼”，不符合定义； D项：每天早晨到公园快走半小时，是在氧气充分供应的情况下，进行的“强度低、有节奏、不间断、对技巧要 求不高的体育锻炼”，符合定义。 因此，选择D选项。