体重管理不能迷信'速效'。断食、代餐、'减肥神药'制造的体重骤降，减掉的多是水分…
体重管理不能迷信'速效'。断食、代餐、'减肥神药'制造的体重骤降，减掉的多是水分和肌肉，反弹之后往往'越减越肥'。管住嘴、迈开腿，把合理膳食和规律运动变成生活方式，才是科学减重的正途。 这段文字意在说明：
A. 科学减重应依靠长期健康的生活方式
B. 盲目依赖速效减肥法会让体重保持稳定
C. 代餐和减肥神药能烧掉所有多余脂肪
D. 减肥神药比长期生活方式更有效
答案与解析
正确答案：A
花生十三讲解
秒杀路径：关联词法（目标用时25秒）。文段否定速效减重（减掉水分肌肉、反弹更肥），才是引出正途：合理膳食加规律运动变成生活方式，A科学减重应依靠长期健康的生活方式正合，选A。B完全不需要、C效果最好均极端，D运动致反弹曲解。同类题套路：否定速效加才是正途的句式，答案锁才是后的做法。
原解析
材料指出速效减肥弊端，强调管住嘴迈开腿把合理膳食和运动变为生活方式才是科学减重正途，A项正确。B项与否定速效减肥不符；C、D项均未体现材料对长期生活方式的倡导，且D项直接与文意相反。