晒太阳能够帮助人体吸收哪种维生素：

正确答案：D

花生十三讲解

这题的突破口在“晒太阳”和“维生素”的关联，考的是人体合成机制。阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，它才是骨骼健康的关键，所以先锁定D。维生素A靠胡萝卜等食物，B族和C都靠果蔬谷物，跟光照没有直接关系，直接排除。记住，晒太阳补的是“D”，不是“A、B、C”。确认答案为D。速记：阳光一晒，维D自来。

原解析

解析 第一步，本题考查维生素。 第二步，维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D是环戊烷多氢菲类化合物， 可由维生素D原经紫外线激活形成。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。 因此，选择D选项。 拓展 A项：维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物 活性的物质。植物来源的β-胡萝卜素及其他胡萝卜素可在人体内合成维生素A，β-胡萝卜素的转换效率最高。 维生素A可以治疗夜盲症。 B项：维生素B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等，属于水溶性维生素。 C项：维生素C可以预防和治疗坏血病，主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、 菠菜、土豆、韭菜等蔬菜中的维生素C含量丰富；酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等水果中的维生素C含量较多； 在动物的内脏中也含有少量的维生素C。