下列关于空腹晨练的说法，正确的是？

正确答案：C

花生十三讲解

切入点：晨起血糖偏低、血液黏稠，完全空腹晨练易低血糖头晕，正确做法是晨练前少量进食（如几块饼干）并补水，运动更安全。A大量油腻食物加重肠胃负担；B大量浓茶刺激心脏利尿脱水；D完全禁食恰是低血糖隐患。确认答案为C。速记：晨练前垫一口，补水防低血糖。

原解析

空腹晨练易致低血糖，适量进食补水可补充能量、预防头晕。油腻食物难消化，浓茶刺激肠胃，完全禁食则加剧风险，均非适宜之选。