下列关于“落枕”热敷缓解的注意事项，正确的是？

正确答案：D

花生十三讲解

一眼锁定，落枕急性期最怕暴力操作，热敷的原理是促进局部血液循环缓解肌肉痉挛。A负重提拉和B猛扭都会加重肌肉撕裂甚至损伤神经，属于典型错误操作；C冰水冲洗适用于急性扭伤前24小时消肿，落枕多为肌肉僵硬而非肿胀，热敷才对症。正确做法是热敷同时配合缓慢轻柔的颈部活动，避免突然发力。确认答案为D。速记：热敷轻动莫猛扭，落枕舒缓不硬掰。

原解析

落枕后热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，轻缓活动避免二次损伤。猛扭、冰敷或负重会加重肌肉拉伤，故D正确。